1 serving (150 grams) contains 180 calories, 5.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
240 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 6.7 g | 8% | |
| دهون مشبعة | 0.7 g | 3% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 266.7 mg | 11% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 40 g | 14% | |
| ألياف غذائية | 5.3 g | 18% | |
| سكريات | 2.7 g | ||
| بروتين | 6.7 g | 13% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 40 mg | 3% | |
| الحديد | 2 mg | 11% | |
| البوتاسيوم | 200 mg | 4% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة البرغل
سلطة البرغل هي وجبة غذائية غنية بالعناصر الغذائية والنكهة، وتنحدر من الشرق الأوسط. تتميز هذه السلطة اللذيذة بالبرغل الناعم، والطماطم المكعبة الزاهية، والبقدونس الطازج، والخيار المقرمش، معًا في صلصة ليمون زاهية وزيت زيتون. البرغل الغني بالألياف والبروتين يساعد على الشعور بالشبع وتحفيز الهضم الصحي. إنه منخفض السعرات الحرارية وغني بالفيتامينات، مما يجعله اختيارًا رائعًا لوجبة خفيفة أو طبق جانبي. بغض النظر عن ما إذا كان يتم تقديمه بمفرده أو جنبًا إلى جنب مع اللحوم المشوية، هذه السلطة إضافة لذيذة وصحية إلى أي طاولة.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
