1 serving (150 grams) contains 180 calories, 5.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
240
سعرات حرارية
6.7
بروتين
40
كربوهيدرات
6.7
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (200g)
السعرات الحرارية |
240 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 6.7 g | 8% | |
| دهون مشبعة | 0.7 g | 3% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 266.7 mg | 11% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 40 g | 14% | |
| ألياف غذائية | 5.3 g | 18% | |
| سكريات | 2.7 g | ||
| بروتين | 6.7 g | 13% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 40 mg | 3% | |
| الحديد | 2 mg | 11% | |
| البوتاسيوم | 200 mg | 4% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة البرغل
سلطة البرغل هي طبق غني بالمذاق والقيمة الغذائية مستمد من المطبخ الشرق أوسطي. تتميز هذه السلطة اللذيذة بوجود حبوب البرغل، المعروفة بنكهتها الجوزية وقوامها الممتلئ، ممزوجة مع الخضار الطازجة مثل الطماطم والخيار والبقدونس. يتم تنقيطها بزيت الزيتون وعصارة الليمون الحامض، مما يضيف لمسة من النكهة. تحتوي سلطة البرغل على كمية كبيرة من الألياف والفيتامينات والمعادن، مما يجعلها خيارًا صحيًا يعزز الهضم ويُبقيك شبعًا. استمتع بها كجانب منعش أو كطبق رئيسي مغذٍ يحتفل بجوانب الطعام الصحي!
