1 serving (200 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 5.9 g | 7% | |
| دهون مشبعة | 0.6 g | 3% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 235.3 mg | 10% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 35.3 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 5.9 g | 11% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 35.3 mg | 2% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 176.5 mg | 3% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة البرغل
سلطة البرغل هي وجبة حيوية تجمع بين البرغل العطري والخضار الطازجة مثل الطماطم المقطعة والخيار والفلفل الحلو، حيث يُخلط الكل في خليط ليموني وزيت الزيتون مُنعش. تنبع هذه السلطة الزاهية من الشرق الأوسط، وليس فقط أنها لذيذة، بل هي محملة أيضًا بالفوائد الصحية. البرغل غني بالألياف ويعزز الصحة الهضمية، وغني بالعناصر الغذائية، مما يجعله اختيارًا ممتازًا لوجبة خفيفة أو جانبية. منخفض في السعرات الحرارية بشكل طبيعي، إنه خيار رائع للراغبين في الحفاظ على نظام غذائي متوازن. استمتعوا بطعم سلطة البرغل المنعشة اليوم!
