1 serving (150 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
200
سعرات حرارية
6.7
بروتين
40
كربوهيدرات
2.7
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (200g)
السعرات الحرارية |
200 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2.7 g | 3% | |
| دهون مشبعة | 0.4 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 266.7 mg | 11% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 40 g | 14% | |
| ألياف غذائية | 5.3 g | 18% | |
| سكريات | 1.3 g | ||
| بروتين | 6.7 g | 13% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 26.7 mg | 2% | |
| الحديد | 2 mg | 11% | |
| البوتاسيوم | 133.3 mg | 2% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About برغل بيلوف
البرغل بيلو هو طبق شهي وغذائي يعود أصله إلى قلب المطبخ الشرق أوسطي. صُنع البرغل بالأساس من القمح، وغالبًا ما يُمزج مع بصل محمص، وخضروات زاهية، وتوابل عطرية مثل الكمون والكزبرة. هذا الطبق الشهي ليس فقط غنيًا بالألياف، ولكنه أيضًا يوفر الفيتامينات الأساسية والمعادن، مما يجعله اختيارًا ذكيًا لوجبة متوازنة. منخفض الدهون وغني بالبروتين، البرغل بيلو يمثل بديلًا صحيًا لأطباق الأرز التقليدية. مثالي كمقبلات أو طبق رئيسي، إنه وسيلة رائعة لاستكشاف نكهات البحر المتوسط بينما تغذي جسمك.
