1 serving (100 grams) contains 342 calories, 12.3 grams of protein, 1.3 grams of fat, and 76.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
684 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2.6 g | 3% | |
| دهون مشبعة | 0.4 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 20 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 152 g | 55% | |
| ألياف غذائية | 36.6 g | 130% | |
| سكريات | 1.6 g | ||
| بروتين | 24.6 g | 49% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 70 mg | 5% | |
| الحديد | 5 mg | 27% | |
| البوتاسيوم | 820 mg | 17% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About خليط البرغل
يعتبر خليط البرغل مزيجًا غذائيًا مغذيًا من برغل القمح الدقيق والخضروات الزاهية والتوابل العطرية، مستوحى من المطبخ الشرق أوسطي. مليء بالألياف والبروتين، يعزز هذا الطبق الشهي دور القلب الصحي ويساعد على الهضم. إنه منخفض السعرات الدهنية وغني بالمواد الغذائية الأساسية، مما يجعله خيارًا مثاليًا لأولئك الذين يبحثون عن وجبة صحية. سواء تمتع بتناوله كطبق جانبي أو كوجبة رئيسية مرضية، يضفي خليط البرغل نكهة تقليدية رائعة إلى طاولتك، كل ذلك بينما يغذي جسمك. استمتع بنكهات وفوائد صحية من خليط البرغل اليوم!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
