1 serving (100 grams) contains 200 calories, 20.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.8 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 9.5 g | 47% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 119.0 mg | 39% | |
| صوديوم | 1190.5 mg | 51% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 11.9 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 7.1 g | ||
| بروتين | 47.6 g | 95% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.6 mg | 3% | |
| الحديد | 4.8 mg | 26% | |
| البوتاسيوم | 714.3 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About لحم البلجوغي
اللحم المشوي بالبلغوجي هو وجبة كورية شهية متبلة تصنع من شرائح لحم البقر الرقيقة، عادةً ريباي أو سيرلوين، مشبعة بمزيج لذيذ من صلصة الصويا، الثوم، زيت السمسم، ونكهة خفيفة من السكر أو الكمثرى. تنطلق هذه الوصفة من كوريا، حيث تبرز لحم بلغوجي هذا التقليدي الغني بالتقاليد الغذائية للمنطقة. يُشوى أو يُقلى عادةً، مما يجعله إضافة شهية لأي وجبة. وبالرغم من أن البلغوجي غني بالبروتين ويوفر العناصر الغذائية الأساسية، يمكن أن يكون شديد الحلاوة، لذا يتعين عليك الاعتدال. استمتع بهذه الوجبة الرمزية المحشوة بالنكهة والتراث الثقافي!
