1 serving (150 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 19.0 g | 24% | |
| دهون مشبعة | 6.3 g | 31% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 79.4 mg | 26% | |
| صوديوم | 952.4 mg | 41% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.8 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 1.6 g | 5% | |
| سكريات | 15.9 g | ||
| بروتين | 31.7 g | 63% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.6 mg | 3% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 476.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About لحم البولغوجي بصلصة الكورية
لحم البولغوغي بصلصة كورية هو طبق لذيذ من كوريا، يتميز بشرائح لحم متبلة ورقيقة يشوى بشكل ممتاز. يتم تبديل اللحم في مزيج لذيذ من صلصة الصويا والثوم وزيت السمسم، وغالبًا ما يُرافق بخضروات مقلية مثل البصل والجزر، مما يضيف النكهة والعناصر الغذائية. هذا الطبق غني بالبروتين، مما يجعله خيارًا مرضيًا، بينما يضيف استخدام المكونات الطازجة لمسة صحية. على الرغم من أنه يحتوي على نكهة حلوة قليلًا من التتبيلة، إلا أن الاستمتاع بالبولغوغي بشكل معتدل يتيح لك الاستمتاع بنكهات المطبخ الكوري الحيوية دون أي شعور بالذنب!
