1 serving (150 grams) contains 180 calories, 5.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
288 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 8.0 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 0.8 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 320.0 mg | 13% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 48 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 6.4 g | 22% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 8.0 g | 16% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 48 mg | 3% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 240 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة البرغل
سلطة البرغل هي وجبة زاهية من البحر الأبيض المتوسط، مليئة بالعناصر الغذائية والنكهة. مصنوعة من القمح البرغل الصحي، والخيار المقطع الطازج، والطماطم الناضجة، والبقدونس العطري، تُرش عليها صلصة حامضة من عصير الليمون وزيت الزيتون. البرغل، الغني بالألياف والبروتين النباتي، هو خيار صحي للقلب يعزز الهضم ويساعد في الحفاظ على مستويات الطاقة. وبنكهته المنعشة وتقديمه الملون، لا تعد سلطة البرغل إضافة مبهجة لأي وجبة فحسب، بل خيارًا مغذيًا مثاليًا لأي نظام غذائي. استمتع بنكهة البحر الأبيض المتوسط على طبقك!
