1 serving (250 grams) contains 100 calories, 4.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
94.3
سعرات حرارية
3.8
بروتين
6.6
كربوهيدرات
5.7
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.8g)
السعرات الحرارية |
94.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 5.7 g | 7% | |
| دهون مشبعة | 2.8 g | 14% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 9.4 mg | 3% | |
| صوديوم | 283.0 mg | 12% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 6.6 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 0.9 g | 3% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 3.8 g | 7% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 94.3 mg | 7% | |
| الحديد | 0.5 mg | 2% | |
| البوتاسيوم | 188.7 mg | 4% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About ترتور بلغاري
تراتور البلغارية هي شوربة باردة منعشة تجسد جوهر المطبخ البلغاري. مصنوعة باللبن الزبادي، والخيار المقطع، والثوم، والجوز، مُتبلة بشكل مثالي بالشبت ورشة من زيت الزيتون. تُستمتع بهذه الوجبة تقليدياً خلال أشهر الصيف الحارة، وهذا الطبق مليء بالبروبيوتيك من اللبن الزبادي، الذي يعزز صحة الجهاز الهضمي. يضيف الخيار الرطوبة والهشاشة، بينما يوفر الثوم طعماً قوياً وفوائد صحية عديدة. ذات قيمة حرارية منخفضة، تراتور البلغارية خيار خفيف ولذيذ يُظهر التراث الغذائي الغني لبلغاريا.
