1 serving (200 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3.5 g | 4% | |
| دهون مشبعة | 0.6 g | 3% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 11.8 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 52.9 g | 19% | |
| ألياف غذائية | 9.4 g | 33% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 11.8 g | 23% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.1 mg | 3% | |
| الحديد | 2.9 mg | 16% | |
| البوتاسيوم | 352.9 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About البرغل مع العدس والكينوا
بلغار مع عدس وكينوا هو وجبة غنية بالعناصر الغذائية ومشبعة بمكونات صحية من المطابخ الشرق المتوسطية والشرقية الأوسط. تتميز هذه الخلطة الرائعة بالعدس الغني بالبروتين والكينوا، مما يوفر مصدرًا غنيًا بالألياف والفيتامينات والمعادن. بنكهة القمح البلغاري المحمص، ترضي هذه الوجبة ليس فقط شهيتك ولكن تدعم أيضًا نظامًا غذائيًا متوازنًا. مليئة بمضادات الأكسدة والأحماض الأمينية الأساسية، فهي مثالية لمحبي تناول النباتات وجميع من يسعون لتغذية جسمهم. استمتع بها ساخنة أو باردة، كوجبة جانبية أو رئيسية، وتمتع بطعم الطيب في كل لقمة!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
