1 serving (150 grams) contains 200 calories, 15.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
315.5
سعرات حرارية
23.7
بروتين
15.8
كربوهيدرات
15.8
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 15.8 g | 20% | |
| دهون مشبعة | 4.7 g | 23% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 78.9 mg | 26% | |
| صوديوم | 788.6 mg | 34% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.8 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 7.9 g | ||
| بروتين | 23.7 g | 47% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 31.5 mg | 2% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 473.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Contains trans fat
High protein
مصدر السعرات الحرارية
About بولغوغي
البولبوغي هو طبق كوري لذيذ يتميز باللحم المتبل، وعادةً يتم تقطيعه إلى شرائح رقيقة وشويها بشكل مثالي. يتم تنقيع اللحم الطري بمزيج شهي من صلصة الصويا والثوم وزيت السمسم، مما يمنحه نكهة غنية بالأماكن. غالبًا ما يتم تقديم البولبوغي مع الخضروات والأرز، ويجمع بين البروتين والألياف، مما يجعله وجبة متوازنة. على الرغم من أنه يحتوي على سكر مضاف وصوديوم من التتبيلة، يمكن أن يكون جزءًا من نظام غذائي صحي عند تناوله بشكل معتدل. اكتشف طعم هذا الطبق الشهير واستمتع بجوهر المأكولات الكورية!
