1 serving (500 grams) contains 600 calories, 35.0 grams of protein, 30.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
284.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 14.2 g | 18% | |
| دهون مشبعة | 4.7 g | 23% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 37.9 mg | 12% | |
| صوديوم | 1184.8 mg | 51% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.7 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 3.8 g | ||
| بروتين | 16.6 g | 33% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 71.1 mg | 5% | |
| الحديد | 1.4 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 379.1 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بوداي جيجي
البوديه ججاي هو حساء كوري لذيذ ودسم يجمع بين مزيج مبهج من المكونات مثل اللحم المقدد، والنقانق، والتوفو، والكيمتشي، والخضروات، يُطهى الجميع معًا في مرقة حارة. يعود أصل هذا الطبق إلى فترة ما بعد الحرب، حيث يعكس هذا الطبق جمعًا إبداعيًا بين نكهات كورية تقليدية وتأثيرات أمريكية. ورغم أنه غني بالبروتين، إلا أن الصوديوم واللحوم المصنعة يمكن أن تكونا على الجانب غير الصحي، لذا فمن الأفضل تناوله كوجبة لذيذة من حين لآخر. البوديه جياجيه غني بالنكهة والتاريخ، وهو طعام رئيسي حقيقي يدفئ القلب والروح.
