1 serving (200 grams) contains 300 calories, 5.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
352.9
سعرات حرارية
5.9
بروتين
47.1
كربوهيدرات
17.6
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.3g)
السعرات الحرارية |
352.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 17.6 g | 22% | |
| دهون مشبعة | 11.8 g | 59% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 11.8 mg | 3% | |
| صوديوم | 58.8 mg | 2% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.1 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 3.5 g | 12% | |
| سكريات | 29.4 g | ||
| بروتين | 5.9 g | 11% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 58.8 mg | 4% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 235.3 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة بوكو
سلطة بوكو هي حلوى فلبينية منعشة تمزج بشكل رائع بين جوز الهند الشاب، أو البوكو، مع حليب محلى، وحليب جوز الهند الكريمي، ومجموعة من الفواكه الطازجة مثل المانجو، والأناناس، والجاكفروت. هذه الحلوى الاستوائية تعكس حيوية المطبخ الفلبيني وتحظى بشعبية بفضل ملمسها الخفيف والكريمي وحلاوتها الخفية. تحتوي على الكثير من العناصر الغذائية من جوز الهند الطازج والفواكه، إنها لذة بلا ذنب غنية بالفيتامينات والمعادن. مثالية لأي مناسبة، سلطة بوكو ليست مجرد طبق؛ بل هي طعم من الجنة على طبقك!
