1 serving (100 grams) contains 343 calories, 13.3 grams of protein, 3.4 grams of fat, and 71.5 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
816.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 8.1 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 1.8 g | 9% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 2.4 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 170.2 g | 61% | |
| ألياف غذائية | 23.8 g | 85% | |
| سكريات | 1.0 g | ||
| بروتين | 31.7 g | 63% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 42.9 mg | 3% | |
| الحديد | 5.2 mg | 28% | |
| البوتاسيوم | 1095.2 mg | 23% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بكوينوا
الحبق هو حبوب شهية خالية من الغلوتين تنحدر من أوراسيا، وعادة ما تُستخدم في المأكولات الآسيوية، خاصة كجزء أساسي في المعكرونة السوبا. يحتوي على العديد من العناصر الغذائية الأساسية، فهو غني بمضادات الأكسدة والألياف والبروتين عالي الجودة، مما يجعله خيارًا رائعًا للأشخاص الذين يهتمون بصحتهم. الحبق منخفض السعرات الحرارية ويدعم صحة القلب، كما أنه يساعد أيضًا على تثبيت مستويات السكر في الدم. استمتع به مطهيًا كجانب دافئ أو مدمجًا في السلطات، مما يمنحك دفعة غذائية مغذية مع كل لقمة!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
