1 serving (100 grams) contains 343 calories, 13.3 grams of protein, 3.4 grams of fat, and 71.5 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
816.7
سعرات حرارية
31.7
بروتين
170.2
كربوهيدرات
8.1
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
816.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 8.1 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 1.8 g | 9% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 2.4 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 170.2 g | 61% | |
| ألياف غذائية | 23.8 g | 85% | |
| سكريات | 1.0 g | ||
| بروتين | 31.7 g | 63% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 42.9 mg | 3% | |
| الحديد | 5.2 mg | 28% | |
| البوتاسيوم | 1095.2 mg | 23% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About بكوينوا
الحبق هو حبوب شهية خالية من الغلوتين تنحدر من أوراسيا، وعادة ما تُستخدم في المأكولات الآسيوية، خاصة كجزء أساسي في المعكرونة السوبا. يحتوي على العديد من العناصر الغذائية الأساسية، فهو غني بمضادات الأكسدة والألياف والبروتين عالي الجودة، مما يجعله خيارًا رائعًا للأشخاص الذين يهتمون بصحتهم. الحبق منخفض السعرات الحرارية ويدعم صحة القلب، كما أنه يساعد أيضًا على تثبيت مستويات السكر في الدم. استمتع به مطهيًا كجانب دافئ أو مدمجًا في السلطات، مما يمنحك دفعة غذائية مغذية مع كل لقمة!
