1 serving (200 grams) contains 180 calories, 6.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
211.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2.4 g | 3% | |
| دهون مشبعة | 0.4 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 352.9 mg | 15% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 41.2 g | 14% | |
| ألياف غذائية | 5.9 g | 21% | |
| سكريات | 3.5 g | ||
| بروتين | 7.1 g | 14% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.1 mg | 3% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 294.1 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About الحبوب السوداء مع الخضروات
قمح السدر مع الخضروات هو طبق رائع يجمع بين قمح السدر اللذيذ وخالي من الغلوتين مع مجموعة متنوعة من الخضروات المقلية. معتمد من المطبخ الأوروبي الشرقي، هذه الوجبة اللذيذة ليس فقط مرضية وإنما مليئة بالعناصر الغذائية. غني بالألياف والبروتين، يدعم قمح السدر الهضم الصحي ويوفر طاقة مستدامة. الخضروات الملونة مثل الفلفل الأحمر، والكوسة، والسبانخ تضيف فيتامينات ومعادن أساسية، معززة النكهة والفوائد الصحية على حد سواء. هذا الطبق المغذي مثالي لأي شخص يبحث عن خيار نباتي وصحي يكون لذيذًا وسهل التحضير. استمتع بنكهة قمح السدر مع الخضروات اليوم!
