1 serving (250 grams) contains 200 calories, 8.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.7 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 2.8 g | 14% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 9.4 mg | 3% | |
| صوديوم | 94.3 mg | 4% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 28.3 g | 10% | |
| ألياف غذائية | 2.8 g | 10% | |
| سكريات | 5.7 g | ||
| بروتين | 7.5 g | 15% | |
| فيتامين د | 94.3 mcg | 471% | |
| كالسيوم | 141.5 mg | 10% | |
| الحديد | 1.4 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 188.7 mg | 4% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About حبوب البقول مع الحليب
الحبوب السوداء مع الحليب هو طبق مغذٍ ومريح، مثالي لتناول الفطور أو وجبة خفيفة دافئة. يتم إعداد هذه الوجبة الغنية من حبوب الحنطة السوداء المحمصة عادةً من خلال غليها في الحليب الكريمي مكونةً نكهة دافئة ومخملية. تعود أصولها إلى المطبخ الشرق الأوروبي، حيث غالباً ما يتم تحليتها بالعسل أو تزيينها بالفواكه الطازجة والمكسرات لإضافة نكهة. تحتوي على نسب عالية من البروتين والألياف والمعادن الأساسية، الحنطة السوداء هي حبوب خالية من الجلوتين تدعم صحة القلب والهضم. تمتع بتناول هذه الوجبة اللذيذة لتجربة تغذوية شهية!
