1 serving (85 grams) contains 200 calories, 5.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
555.6
سعرات حرارية
13.9
بروتين
83.3
كربوهيدرات
19.4
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.1g)
السعرات الحرارية |
555.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 19.4 g | 24% | |
| دهون مشبعة | 5.6 g | 28% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 55.6 mg | 18% | |
| صوديوم | 833.3 mg | 36% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 83.3 g | 30% | |
| ألياف غذائية | 8.3 g | 29% | |
| سكريات | 8.3 g | ||
| بروتين | 13.9 g | 27% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 138.9 mg | 10% | |
| الحديد | 4.2 mg | 23% | |
| البوتاسيوم | 333.3 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About وافل الحبوب السوداء
وافل الحبوب هو طبق شهي ومغذٍّ يضيف لمسة صحية إلى طاولة إفطارك. مصنوع من دقيق الحبوب خالي من الجلوتين، تتميز هذه الوافل بنكهة غنية ومكسرات ولون ذهبي جميل. مشتق من المطبخ الشرق أوروبي، يُعتبر خيارًا مثاليًا لتوازن بين الأكلات التقليدية والحديثة. مليء بالبروتين والألياف والمواد الغذائية الأساسية، يعزز وافل الحبوب الصحة القلبية ويوفر طاقة دائمة. يُمكن تزيينها بالفواكه الطازجة أو الزبادي أو رشة من شراب القيقب لتحصل على وجبة شهية. تمتع بوجبة إفطار لا تسبب الذنب تجمع بين الإرضاء والصحة!
