1 serving (150 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
Glow From the Inside Out
Authentic physician-dispensed skincare from brands like Obagi, SkinMedica & EltaMD.
Trusted by dermatologists, loved by your skin
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
160 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.3 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.3 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 6.7 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 33.3 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 4 g | 14% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 5.3 g | 10% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 13.3 mg | 1% | |
| الحديد | 1.7 mg | 9% | |
| البوتاسيوم | 133.3 mg | 2% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بوريدج الحبق
الهريسة السوداء هي وجبة مغذية من الحبوب الكاملة، مصنوعة من حبوب السمسم الخالية من الجلوتين، وعادة ما توضع في الماء أو الحليب وتُطهى. ينبع هذا الطبق القوي الجذاب من المطبخ الأوروبي الشرقي، وهو معروف بنكهته الغنية وقوامه الكريمي. تحتوي الهريسة على نسبة عالية من البروتين والألياف والفيتامينات الأساسية، مما يدعم الهضم ويبقيك شبعًا لفترة أطول. السمسم الأسود يحتوي أيضًا على نسبة عالية من مضادات الأكسدة، مما يجعله خيارًا ذكيًا لوجبة إفطار صحية أو وجبة خفيفة. تناوله مع الفواكه، المكسرات، أو رشة من العسل، واستمتع ببداية صحية ليومك!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
