1 serving (30 grams) contains 110 calories, 4.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 22.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
440 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4 g | 5% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 0 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 88 g | 32% | |
| ألياف غذائية | 8 g | 28% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 16 g | 32% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 40 mg | 3% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 400 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About حبوب البقول الصغيرة
تعتبر رقائق الحبوب السوداء خيار إفطار غني بالعناصر الغذائية ومتعدد الاستخدامات، حيث تصنع من حبوب الحبوب السوداء الكاملة، والتي تخلو من الجلوتين وتحتوي على نسبة عالية من البروتين. تنتشر في أوروبا الشرقية وآسيا، تضفي هذه الرقائق مذاقًا مميزًا ومفعمًا بالمكسرات على روتينك الصباحي. تتميز بوجود الألياف والأحماض الأمينية الأساسية ومضادات الأكسدة، حيث تدعم صحة القلب وتساعد على عملية الهضم. مثالية للحبوب الساخنة أو لخلطها في العصائر الناعمة، تعتبر رقائق الحبوب السوداء خيارًا مثاليًا للأشخاص الذين يهتمون بصحتهم ويبحثون عن بداية شهية ليومهم. استمتع بجمال الطبيعة مع كل لقمة لذيذة!
