1 serving (100 grams) contains 92 calories, 3.4 grams of protein, 0.6 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
184 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.2 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 2 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 40 g | 14% | |
| ألياف غذائية | 2.6 g | 9% | |
| سكريات | 0.8 g | ||
| بروتين | 6.8 g | 13% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 14 mg | 1% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 176 mg | 3% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About الترمس المطهي
الحبوب الگرانول المطبوخة هو طبق غذائي غني مصنوع من حبوب الحبق ، وهي نوع من الحبوب الخالية من الجلوتين لها نكهة أرضية. تنشأ من شرق أوروبا وآسيا ، وكانت قاعدة غذائية لعدة قرون ، معروفة بتنوع استخدامها في المأكولات المختلفة. تعتبر حبوب الحبق مليئة بالبروتين والألياف والمعادن الأساسية ، وهي تدعم صحة القلب وتساعد على الهضم. مع معدل سكري قليل ، تعتبر خيارًا رائعًا لأولئك الذين يراقبون مستويات سكر الدم. تمتّع بتناوله كجانب لذيذ ، في السلطات ، أو كوجبة فطور مريحة ، الحبوب الگرانول المطبوخة هي خيار صحي يغذي جسمك ويسعد تذوقك.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
