1 serving (100 grams) contains 343 calories, 13.3 grams of protein, 3.4 grams of fat, and 71.5 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
686
سعرات حرارية
26.6
بروتين
143
كربوهيدرات
6.8
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (200g)
السعرات الحرارية |
686 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 6.8 g | 8% | |
| دهون مشبعة | 1.4 g | 7% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 2 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 143 g | 52% | |
| ألياف غذائية | 20 g | 71% | |
| سكريات | 1.6 g | ||
| بروتين | 26.6 g | 53% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 36 mg | 2% | |
| الحديد | 4.4 mg | 24% | |
| البوتاسيوم | 920 mg | 19% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About براعم الحبوب السوداء
براعم البُكويت غذاء غني بالبروتين والألياف والفيتامينات الأساسية، وهي غذاء متعدد الاستخدامات. تأتي هذه البذور الصغيرة من قلب شرق أوروبا وآسيا، وهي خالية من الجلوتين وغنية بمضادات الأكسدة. تعد براعم البُكويت مثالية للسلطات والعصائر الطبيعية والأطباق المقلية السريعة، فهي تضيف للأطباق نكهة لذيذة وقرصًا رائعًا. تحتوي على نسبة عالية من الألياف التي تساعد على الهضم، بينما تعمل مضادات الأكسدة على تعزيز صحة القلب. استمتع ببراعم البُكويت كإضافة شهية وصحية لوجباتك!
