1 serving (100 grams) contains 343 calories, 13.3 grams of protein, 3.4 grams of fat, and 71.5 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
816.7
سعرات حرارية
31.7
بروتين
170.2
كربوهيدرات
8.1
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
816.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 8.1 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 1.7 g | 8% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 2.4 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 170.2 g | 61% | |
| ألياف غذائية | 23.8 g | 85% | |
| سكريات | 1.9 g | ||
| بروتين | 31.7 g | 63% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 42.9 mg | 3% | |
| الحديد | 5.2 mg | 28% | |
| البوتاسيوم | 1095.2 mg | 23% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About الحبوب السوداء واللحم البقري
الحبوب السوداء مع اللحم هو طبق شهي يجمع بين اللحم الطري وحبوب الحبوب الصحية. ينبع الأصل من المطبخ الأوروبي الشرقي، يقدم هذا الطبق كالعشاء نكهة متوازنة رائعة وملمسًا مميزًا. الحبوب السوداء خالية من الجلوتين وغنية بالبروتين والألياف والعناصر الغذائية الأساسية، مما يجعلها خيارًا رائعًا لنظام غذائي صحي. اللحم يوفر الحديد وفيتامينات B، بينما يمكن تحسين الطبق باضافة الخضروات الطازجة لزيادة الفيتامينات والمعادن. استمتع بالحبوب السوداء مع اللحم لوجبة شهية ومرضية وصحية!
