1 serving (100 grams) contains 343 calories, 13.3 grams of protein, 3.4 grams of fat, and 71.5 grams of carbohydrates.
Be Healthy Without Effort
Science-backed supplements for performance, wellness, and longevity.
Optimize your body chemistry naturally
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
816.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 8.1 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 1.7 g | 8% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 2.4 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 170.2 g | 61% | |
| ألياف غذائية | 23.8 g | 85% | |
| سكريات | 1.9 g | ||
| بروتين | 31.7 g | 63% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 42.9 mg | 3% | |
| الحديد | 5.2 mg | 28% | |
| البوتاسيوم | 1095.2 mg | 23% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About الحبوب السوداء واللحم البقري
الحبوب السوداء مع اللحم هو طبق شهي يجمع بين اللحم الطري وحبوب الحبوب الصحية. ينبع الأصل من المطبخ الأوروبي الشرقي، يقدم هذا الطبق كالعشاء نكهة متوازنة رائعة وملمسًا مميزًا. الحبوب السوداء خالية من الجلوتين وغنية بالبروتين والألياف والعناصر الغذائية الأساسية، مما يجعلها خيارًا رائعًا لنظام غذائي صحي. اللحم يوفر الحديد وفيتامينات B، بينما يمكن تحسين الطبق باضافة الخضروات الطازجة لزيادة الفيتامينات والمعادن. استمتع بالحبوب السوداء مع اللحم لوجبة شهية ومرضية وصحية!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
