1 serving (200 grams) contains 70 calories, 5.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
46.7
سعرات حرارية
3.3
بروتين
6.7
كربوهيدرات
0.7
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (133.3g)
السعرات الحرارية |
46.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.7 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 20 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 6.7 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 2 g | 7% | |
| سكريات | 1.3 g | ||
| بروتين | 3.3 g | 6% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 100 mg | 7% | |
| الحديد | 1 mg | 5% | |
| البوتاسيوم | 300 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About باونس من الكرنب الأسود
طريقة بوك أوف بلاك كيل هي خليط نباتي قوي ومغذي يقدم أوراق خضراء داكنة وتوابل، مع لمسة من قشر الحمضيات. يعود أصل هذا الطبق إلى مزيج من المطبخ المتوسطي والجنوبي، ويأسر الحواس بينما يقدم فوائد صحية. مليء بالفيتامينات A، C، و K، فإنه يعزز الجهاز المناعي ويدعم صحة القلب. ملمسه القوي ونكهاته الترابية تجعله إضافة متعددة الاستعمالات لأي وجبة، سواء كان طبقًا رئيسيًا أو جانبيًا منعشًا. استمتع بالعالم اللذيذ لبوك أوف بلاك كيل، حيث يتلاقى الطعم مع العافية!
