1 serving (100 grams) contains 43 calories, 0.5 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 11.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
102.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.7 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 19.0 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 26.2 g | 9% | |
| ألياف غذائية | 4.0 g | 14% | |
| سكريات | 19.0 g | ||
| بروتين | 1.2 g | 2% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.6 mg | 3% | |
| الحديد | 0.6 mg | 3% | |
| البوتاسيوم | 433.3 mg | 9% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بابايا
بابايا هو فاكهة استوائية غنية بالنكهة والقيمة الغذائية. تنحدر هذه الفاكهة البرتقالية الزاهية من أمريكا الوسطى وتحتوي على كميات كبيرة من فيتامينات A و C و E، مما يوفر مضادات أكسدة قوية تعزز جهاز المناعة. مع الإنزيمات الهاضمة مثل البابايين، تسهل هضم الطعام وتعزز صحة الجهاز الهضمي. سواء تمتعت بها طازجة، ممزوجة في العصائر الناعمة، أو أضفتها إلى الأطباق اللذيذة، فإن البابايا متعددة الاستخدامات ولذيذة. إنها منخفضة السعرات الحرارية وغنية بالألياف، مما يجعلها خيارًا رائعًا لنظام غذائي صحي. تقبل حلاوة البابايا لتحظى بعلاج لذيذ وغذائي!
