1 serving (150 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
189.3
سعرات حرارية
6.3
بروتين
15.8
كربوهيدرات
11.0
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.0 g | 14% | |
| دهون مشبعة | 3.2 g | 16% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 7.9 mg | 2% | |
| صوديوم | 473.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.8 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 6.3 g | 22% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 6.3 g | 12% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 63.1 mg | 4% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 552.1 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About بروكسل سبراوتس بالصلصة
الكرنب البروكسلي بالصلصة هو طبق لذيذ ومغذٍ يرفع من مكانة الكرنب البسيط إلى مستوى جديد. هذه المحورات بحجم اللقمة الصغيرة مشوية بلطف لتعزيز حلاوتها الطبيعية، ثم تُرش بصلصة حمضية مصنوعة من عصير الليمون الطازج، الثوم، ولمسة من العسل. هذا التوليف الحيوي لا يُثير الشهية فقط، بل يوفر أيضًا الفيتامينات الأساسية ومضادات الأكسدة، مما يجعلها إضافة صحية لأي وجبة. الكرنب البروكسلي بالصلصة مليء بالألياف وقليل السعرات الحرارية، وهو جانب لذيذ يثبت أن تناول الطعام الصحي يمكن أن يكون لذيذًا!
