1 serving (150 grams) contains 180 calories, 8.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
285.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 19.0 g | 24% | |
| دهون مشبعة | 6.3 g | 31% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 23.8 mg | 7% | |
| صوديوم | 634.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.9 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 6.3 g | 22% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 12.7 g | 25% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 63.5 mg | 4% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 555.6 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بروكلي براعم مع البانشيتا
بروكلي مع البجيتا هو طبق شهي يجمع بين بروكلي محمص طري مع البجيتا المقرمشة واللذيذة، وهو نوع من لحم الخنزير المعلب الإيطالي. يجمع هذا الزوج الكلاسيكي بين طعم البروكلي الأرضي والمكسرات مع النكهة الغنية والمالحة للبجيتا، مما يجعله وجبة جانبية مثالية لأي وجبة. ينبع أصل هذا الطبق من المطبخ الأوروبي، وليس فقط لذيذًا ولكنه أيضًا مليء بالعناصر الغذائية. البروكلي غني بفيتامينات C و K، وهو مصدر جيد للألياف. ومع ذلك، إضافة البجيتا تزيد من الدهون والسعرات الحرارية، لذلك استمتع بهذا الوجبة بترويج. ارفع تجربتك التناولية بهذا التوليفة الشهية!
