1 serving (100 grams) contains 43 calories, 3.4 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 8.9 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
102.4
سعرات حرارية
8.0
بروتين
21.3
كربوهيدرات
0.7
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
102.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.7 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 59.5 mg | 2% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 21.3 g | 7% | |
| ألياف غذائية | 9.0 g | 32% | |
| سكريات | 5.2 g | ||
| بروتين | 8.0 g | 16% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 100 mg | 7% | |
| الحديد | 3.3 mg | 18% | |
| البوتاسيوم | 926.2 mg | 19% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة الخرشوف
سلطة بروكسل سبراوتس هي طبق زاهٍ ومغذٍ يجمع بين بروكسل سبراوتس مبشورة بدقة مع تفاح الكريسب، والجوز المقرمش، وصوص ليمون نكهته قوية. تستوحي هذه السلطة اللذيذة من نكهات الفصول الفلتية، مما يجعلها إضافة مثالية لأي وجبة خريفية أو شتوية. مليئة بالألياف والمضادات الأكسدية والدهون الصحية، فهي محفز هائل للعناصر الغذائية التي تدعم الهضم وصحة القلب. استمتع بها كجانب منعش أو كوجبة خفيفة رئيسية، معززًا صحتك بالنكهة والتغذية!
