1 serving (100 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 9.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
285.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 21.4 g | 27% | |
| دهون مشبعة | 11.9 g | 59% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 35.7 mg | 11% | |
| صوديوم | 357.1 mg | 15% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 19.0 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 7.1 g | 25% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 7.1 g | 14% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 95.2 mg | 7% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 833.3 mg | 17% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بروكسل الفجل بالثوم والزبدة
تتميز القرنبيط المقلي بالثوم والزبدة بطعمه الشهي واللذيذ الذي يجمع بين القرنبيط الطري المحمص والمرتشي بالزبدة الغنية والثوم العطري. تنحدر هذه الوصفة من أوروبا، حيث أصبحت هذه الأحجار الخضراء الصغيرة جزءًا أساسيًا من المطبخ البحر الأبيض المتوسط، مشهورة بنكهتها الفريدة وقابليتها للتنوع. تحتوي على كميات كبيرة من فيتامين C و K، حيث إنها مصدر قوي للعناصر الغذائية التي تدعم جهاز المناعة وتعزز صحة العظام. بينما يضيف الثوم المرتشي بالزبدة لمسة من الفخامة، إلا أن التوازن بين النكهات يجعل هذه الوصفة رائعة وقابلة للإغراء. استمتع بهذه الوجبة المريحة بلا شعور بالذنب كبديل منعش ومبتكر على مائدة العشاء الخاصة بك!
