1 serving (88 grams) contains 38 calories, 3.0 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
102.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.8 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.3 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 59.5 mg | 2% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 21.6 g | 7% | |
| ألياف غذائية | 8.1 g | 28% | |
| سكريات | 5.4 g | ||
| بروتين | 8.1 g | 16% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 100.0 mg | 7% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 924.3 mg | 19% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بروكلي وجزر
بروكلي وجزر هي مزيج رائع من النكهات والملمس الحيوي، حيث يبرز طعم فول البروكلي الأرضي مقترنًا بالقرمشة الحلوة للجزر. تأتي هذه الزوجية من المطبخ الأوروبي، حيث غالبًا ما تظهر في الأطباق الغنية والموسمية. يحتوي هذا الخليط الغذائي الغني بالفيتامينات A و C و K، بالإضافة إلى الألياف الأساسية، على دعم صحة المناعة ومساعدة الهضم. منخفضة في السعرات الحرارية ولكنها غنية بمضادات الأكسدة، تقدم فول البروكلي والجزر إضافة صحية ولذيذة لوجباتك، جعل كل لقمة مرضية ومغذية. استمتع بهما محمصين أو مبخرين أو في وصفة شوي زاهية!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
