1 serving (100 grams) contains 50 calories, 3.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
119.0
سعرات حرارية
7.1
بروتين
14.3
كربوهيدرات
4.8
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
119.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.8 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 0.5 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 71.4 mg | 3% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 14.3 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 7.1 g | 25% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 7.1 g | 14% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 238.1 mg | 18% | |
| الحديد | 3.6 mg | 20% | |
| البوتاسيوم | 714.3 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة البندورة والكيل
سلطة البروكلي والكيل هي وجبة غنية بالعناصر الغذائية ومليئة بالحيوية تمزج بشكل مثالي بين نكهات البروكلي اللذيذة والكيل القوي. يتم خلطها بصلصة الليمون المنعشة، وغالبًا ما تتميز بحبوب اللوز المقرمشة والتوت البري الحامض لإضافة نكهة وحلاوة إضافية. تأتي هذه السلطة من حركة الزراعة إلى المائدة، التي تحتفل بالمكونات الطازجة والغذائية. غنية بفيتامينات A و C و K، تدعم نظام المناعة الصحي وتعزز العظام القوية. منخفضة السعرات الحرارية وغنية بالألياف، فهي خيار مثالي لأي شخص يبحث عن وجبة شهية ومغذية.
