1 serving (150 grams) contains 200 calories, 6.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
320.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 19.2 g | 24% | |
| دهون مشبعة | 3.2 g | 16% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 480 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 24 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 8.0 g | 28% | |
| سكريات | 6.4 g | ||
| بروتين | 9.6 g | 19% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 128.0 mg | 9% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 640.0 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة بروكسل
سلطة السبراوت البروكسلية هي طبق حيوي يبرز السبراوت البروكسلية الطرية، المفرومة أو المقطعة رقيقًا في كثير من الأحيان، مع مزيج من المكونات الطازجة مثل التفاح المقرمش، والمكسرات المحمصة، والجبن الحامض. نابعة من المطبخ البلجيكي، تنبثق هذه السلطة بنكهاتها بينما تقدم ملفًا غذائيًا غنيًا بالفيتامينات والألياف. السبراوت البروكسلية مصدر رائع للمضادات الأكسدة، مما يجعلها خيارًا صحيًا للقلب. تُرمى في خل طبيعي خفيف، وهي لذيذة لا تقاوم بل هي أيضًا طريقة رائعة لإضفاء لمسة من الانتعاش على وجبتك بوجود التحميص اللذيذ. استمتع بهذا الخيار اللذيذ والصحي في أي وقت من السنة!
