1 serving (150 grams) contains 200 calories, 10.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
Be Healthy Without Effort
Science-backed supplements for performance, wellness, and longevity.
Optimize your body chemistry naturally
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.1 g | 14% | |
| دهون مشبعة | 1.6 g | 8% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 238.1 mg | 10% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 39.7 g | 14% | |
| ألياف غذائية | 12.7 g | 45% | |
| سكريات | 6.3 g | ||
| بروتين | 15.9 g | 31% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 79.4 mg | 6% | |
| الحديد | 4.0 mg | 22% | |
| البوتاسيوم | 634.9 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة بروكسل وعدس
سلطة الكرنب والعدس هي وجبة نباتية غنية بالعناصر الغذائية تنبض بالنكهة والقوام. تتميز بعناق حبات الكرنب المحمصة بلطف، والعدس الغني بالبروتين، ومجموعة من الأعشاب الطازجة، تجمع هذه السلطة بين جوهر المأكولات الأوروبية الريفية. مُرشة بصلصة ليمونية مشرقة، إنها مُنعشة ومُشبعة في الوقت نفسه. مليئة بالفيتامينات والمعادن والألياف، تدعم هذه السلطة الحمية الصحية بينما تكون مثالية لغداء خفيف أو طبق جانبي. استمتع بقرمشة الكرنب اللذيذة وبنكهة العدس اللذيذة في كل لقمة!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
