1 serving (150 grams) contains 200 calories, 10.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
317.5
سعرات حرارية
15.9
بروتين
39.7
كربوهيدرات
11.1
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.1 g | 14% | |
| دهون مشبعة | 1.6 g | 8% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 238.1 mg | 10% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 39.7 g | 14% | |
| ألياف غذائية | 12.7 g | 45% | |
| سكريات | 6.3 g | ||
| بروتين | 15.9 g | 31% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 79.4 mg | 6% | |
| الحديد | 4.0 mg | 22% | |
| البوتاسيوم | 634.9 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة بروكسل وعدس
سلطة الكرنب والعدس هي وجبة نباتية غنية بالعناصر الغذائية تنبض بالنكهة والقوام. تتميز بعناق حبات الكرنب المحمصة بلطف، والعدس الغني بالبروتين، ومجموعة من الأعشاب الطازجة، تجمع هذه السلطة بين جوهر المأكولات الأوروبية الريفية. مُرشة بصلصة ليمونية مشرقة، إنها مُنعشة ومُشبعة في الوقت نفسه. مليئة بالفيتامينات والمعادن والألياف، تدعم هذه السلطة الحمية الصحية بينما تكون مثالية لغداء خفيف أو طبق جانبي. استمتع بقرمشة الكرنب اللذيذة وبنكهة العدس اللذيذة في كل لقمة!
