1 serving (150 grams) contains 200 calories, 8.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.8 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 9.5 g | 47% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 47.6 mg | 15% | |
| صوديوم | 634.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.9 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 6.3 g | 22% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 12.7 g | 25% | |
| فيتامين د | 79.4 mcg | 397% | |
| كالسيوم | 238.1 mg | 18% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 634.9 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About كرنب بروكسل مع الجبن واللحم المقدد
بروكلي بالجبنة واللحم المقدد هي مزيج لذيذ من النكهات اللذيذة والمرضية. يتميز هذا الطبق ببروكلي مشوي معتدل، مكمل بشكل مثالي من قطع لحم الخنزير المقرمشة وصلصة جبن غنية ومميتة. نشأت في المطبخ الأوروبي، البروكلي معروف بفوائده الصحية، حيث يحتوي على فيتامينات C وK، بينما يضيف لحم الخنزير المقدد لمسة من الترف. بينما يعتبر هذا الطبق محبوبًا بين الناس والذي يحول الخضروات المتواضعة إلى وجبة فاخرة، الاعتدال هو السر لتذوق توازنه اللذيذ بين النكهات. مثالي كوجبة جانبية أو رئيسية، إنه طعام مريح مُعاد تصوّره!
