1 serving (150 grams) contains 180 calories, 6.0 grams of protein, 13.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
Train Anywhere. No Excuses.
Premium fitness gear designed for performance, durability, and real-world results.
From home to gym to on-the-go
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
285.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 20.6 g | 26% | |
| دهون مشبعة | 7.9 g | 39% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 15.9 mg | 5% | |
| صوديوم | 238.1 mg | 10% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.9 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 6.3 g | 22% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 9.5 g | 19% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 63.5 mg | 4% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 634.9 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بروكلي المطبوخة بالزبدة مع الفول السوداني
تنقع الكرنب المحمّص في الزبدة مع الفول السوداني هي لفتة رائعة على طبق الخضار التقليدي. تجمع هذه الوصفة بين الكرنب الطري المحمص مع الزبدة الكريمية الغنية، مع إضافة قرمشة مكسرات الفول السوداني المحمص. تنبثق هذه الوصفة اللذيذة من المطبخ الأوروبي، حيث إنّ الكرنب ليس فقط لذيذ الطعم وإنّما غني بالعناصر الغذائية، بما في ذلك الفيتامينات "C" و "K" وغني بالألياف. بينما تضيف الزبدة الغنية، المكسرات تساهم بالدهون الصحية، لتصبح هذا الطبق وجبة شهية ومرضية. مثالية كوجبة جانبية أو طبق رئيسي، إنّها وصفة شهية للاستمتاع بخضار غنيّ بالعناصر الغذائية!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
