1 serving (88 grams) contains 38 calories, 3.0 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 8.1 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
102.7
سعرات حرارية
8.1
بروتين
21.9
كربوهيدرات
0.8
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (237.8g)
السعرات الحرارية |
102.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.8 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.3 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 59.5 mg | 2% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 21.9 g | 7% | |
| ألياف غذائية | 8.9 g | 31% | |
| سكريات | 5.9 g | ||
| بروتين | 8.1 g | 16% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 100.0 mg | 7% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 924.3 mg | 19% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About كرنب البروسل المسلوق
البروكسل المسلوقة هي خضار لذيذة ذات لون أخضر نابض بالحيوية مليئة بالعناصر الغذائية. مع الأصل في بلجيكا، هذه الكرنب الصغيرة غنية بفيتامينات C و K، مما يجعلها قوة داعمة لجهاز المناعة الخاص بك ودعم صحة العظام. عندما تُسلق، تتطور نكهة خفيفة وطعم قليل الحلاوة يتناسب تمامًا مع مختلف المطابخ. منخفضة السعرات الحرارية وغنية بالألياف، البروكسل المسلوقة هي إضافة رائعة إلى أي وجبة، تعزز الهضم والشبع. اكتشف طعم الخضار اللذيذ والمغذي هذا!
