1 serving (70 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 18.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
405.4
سعرات حرارية
10.1
بروتين
60.8
كربوهيدرات
13.5
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.5g)
السعرات الحرارية |
405.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 13.5 g | 17% | |
| دهون مشبعة | 3.4 g | 17% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 675.7 mg | 29% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 60.8 g | 22% | |
| ألياف غذائية | 3.4 g | 12% | |
| سكريات | 6.8 g | ||
| بروتين | 10.1 g | 20% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 101.4 mg | 7% | |
| الحديد | 3.4 mg | 18% | |
| البوتاسيوم | 506.8 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About بروشيتا
البروشيتا هو مقبلات إيطالية شهية تتميز بشرائح خبز محمصة مغطاة بمكونات طازجة. عادةً ما تحتوي على طماطم نابضة بالحياة، وريحان عطري، وقليل من زيت الزيتون البكر الممتاز، مُتبلة بقليل من الملح والفلفل. تأتي هذه الوجبة من وسط إيطاليا، حيث يجمع هذا الطبق بين نكهات غنية وقرمشة منعشة. مليء بمضادات الأكسدة من الطماطم والدهون الصحية من زيت الزيتون، يمكن أن يكون البروشيتا خيارًا غذائيًا، خاصةً عند تناوله بشكل معقول. مثالي للاجتماعات، حيث يضيف نكهة إيطالية لطاولتك في دقائق معدودة!
