1 serving (100 grams) contains 43 calories, 3.4 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 8.9 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
102.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.7 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 59.5 mg | 2% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 21.3 g | 7% | |
| ألياف غذائية | 9.0 g | 32% | |
| سكريات | 5.2 g | ||
| بروتين | 8.0 g | 16% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 100 mg | 7% | |
| الحديد | 3.3 mg | 18% | |
| البوتاسيوم | 926.2 mg | 19% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة بروسل البروسللا
سلطة بروكسل سبراوت هي وجبة لذيذة ومغذية تنبض بالنكهة. تتميز هذه السلطة ببروكسل سبراوت مقطعة طازجة، ولوز مقرمش، وتوت كرانبيري حلو، وجبن فيتا حمضي، كل ذلك مخلوط بصلصة الليمون الحامضة. تعود أصول هذه السلطة إلى المطبخ الأوروبي، حيث تجمع بين الخضار الغنية بالمغذيات مع النكهات والملمس اللذيذ. مليئة بفيتامينات A و C والألياف ومضادات الأكسدة، تعزز هضم الطعام وتعزز الجهاز المناعي. بالإضافة إلى ذلك، إنها منخفضة السعرات الحرارية، مما يجعلها إضافة مثالية خالية من الشعور بالذنب إلى أي وجبة. استمتع بهذه السلطة المنعشة كجانب شهي أو كوجبة رئيسية خفيفة!
