1 serving (150 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
394.3
سعرات حرارية
23.7
بروتين
47.3
كربوهيدرات
12.6
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 12.6 g | 16% | |
| دهون مشبعة | 3.2 g | 16% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 23.7 mg | 7% | |
| صوديوم | 630.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.3 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 23.7 g | 47% | |
| فيتامين د | 15.8 mcg | 79% | |
| كالسيوم | 78.9 mg | 6% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 394.3 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
High protein
مصدر السعرات الحرارية
About بروشيتا بالتونة
بروشيتا بالتونة هي مقبلات إيطالية لذيذة تجمع بين خبز محمص مقرمش مع طبقة تونا لذيذة. تتميز هذه الوجبة بمكونات طازجة مثل التونا المعلبة، والطماطم الناضجة، والريحان العطري، ورشة من زيت الزيتون، مما يجلب نكهات البحر الأبيض المتوسط في كل لقمة. مليئة بالبروتين وأحماض أوميجا 3 الدهنية من التونا، إنها خيار صحي للقلب لذيذ ومغذي. مثالية للاحتفالات أو وجبة خفيفة، بروشيتا بالتونة هي طريقة حيوية للاستمتاع بجوهر المطبخ الإيطالي مع الحفاظ على القيمة الغذائية.
