1 serving (150 grams) contains 250 calories, 18.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 15.8 g | 20% | |
| دهون مشبعة | 3.2 g | 16% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 31.5 mg | 10% | |
| صوديوم | 630.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 31.5 g | 11% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 28.4 g | 56% | |
| فيتامين د | 78.9 mcg | 394% | |
| كالسيوم | 78.9 mg | 6% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 473.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بروسكتا بالتونة والخضراوات
بروشيتا بالتونة والخضار هي مزيج لذيذ من النكهات، يجمع بين نضارة المأكولات الإيطالية مع لمسة غذائية مفيدة. هذا الطبق النابض بالحيوية يتميز بخبز محمص مقرمش مغطى بتونة لذيذة عالية الجودة، مخلوطة بصلصة زيت الزيتون والليمون المنعشة. يرافقه تشكيلة من الخضار الطازجة مثل الجرجير والسبانخ، مما يضيف قرمشة لذيذة وصحية. غني بالأحماض الدهنية أوميغا 3 ومليء بالفيتامينات، بروشيتا بالتونة والخضار ليس فقط مقبلات لذيذة ولكنها أيضًا خيار صحي مثالي لأي وجبة. استمتع بهذا الطبق المنعش الذي يحتفي بالنكهة والتغذية!
