1 serving (100 grams) contains 150 calories, 3.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
357.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 14.3 g | 18% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 714.3 mg | 31% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.6 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 7.1 g | ||
| بروتين | 7.1 g | 14% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 71.4 mg | 5% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 476.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بروسكيتا بالطماطم والزيتون
بروشيتا بالطماطم والزيتون هو مقبلات إيطالية شهية تجمع بين نكهات الطماطم الطازجة، والزيتون المالح، والريحان العطري. تبدأ هذه الوجبة الكلاسيكية بخبز مقرمش محمص، مغطى بشكل وفير بخليط من الطماطم المقطعة إلى مكعبات، والزيتون المقطعة إلى شرائح، والثوم، ورشة من زيت الزيتون، مما يخلق توازنًا مثاليًا من النكهة والملمس. ينبع هذا الطبق من المطابخ الإيطالية الريفية، وهو ليس مجرد لذيذ ولكنه أيضًا صحي؛ فالطماطم غنية بالفيتامينات، بينما توفر الزيتون الدهون الصحية. تمتع بهذا اللذيذ كوجبة خفيفة أو كمقبلات شهية لأي وجبة!
