1 serving (100 grams) contains 150 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
357.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.9 g | 15% | |
| دهون مشبعة | 4.8 g | 24% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 23.8 mg | 7% | |
| صوديوم | 595.2 mg | 25% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.6 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 7.1 g | ||
| بروتين | 14.3 g | 28% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 238.1 mg | 18% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 476.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بروسكيتا بالطماطم وجبنة الريكوتا
بروسكيتا بالطماطم وجبنة الريكوتا هي مقبلات إيطالية شهية تجمع بين خبز محمص ومقرمش مغطى بالطماطم الطازجة وجبنة الريكوتا الكريمية. تأتي هذه الوجبة من المناظر الطبيعية المشمسة في إيطاليا، حيث تتمتع المكونات الطازجة السيادة المطلقة. الطماطم النابضة بالحيوية مليئة بالفيتامينات، بينما تضيف الريكوتا البروتين وقوامًا كريميًا. تقدم هذه البروسكيتا مع رشة زيت زيتون ورشة من الريحان، وهي ليست فقط مليئة بالنكهة ولكنها أيضًا توفر جرعة صحية من مضادات الأكسدة. مثالية للمشاركة أو كوجبة خفيفة منعشة، تقتنص جوهر المطبخ البحر الأبيض المتوسط في كل لقمة.
