1 serving (100 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
357.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 14.3 g | 18% | |
| دهون مشبعة | 7.1 g | 35% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 23.8 mg | 7% | |
| صوديوم | 595.2 mg | 25% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.6 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 7.1 g | ||
| بروتين | 11.9 g | 23% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 190.5 mg | 14% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 476.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بروسكيتا بالريكوتا والطماطم
بروشيتا مع الريكوتا والطماطم هي مقبلات إيطالية لذيذة تجمع بين جبنة الريكوتا الكريمية مع الطماطم الناضجة والعصيرية، وتقدم كل ذلك فوق شريحة خبز محمصة ومقرمشة. يبرز هذا الطبق النابض بالحيوية طازج مأكولات البحر الأبيض المتوسط، مسلطًا الضوء على المكونات البسيطة ولكنها مليئة بالنكهة التي تعتبر جزءًا أساسيًا من الطهي الإيطالي. مع رشة من زيت الزيتون ورشة من الريحان، لا تتفجر النكهة فحسب بل تقدم أيضًا فوائد غذائية، بما في ذلك الدهون الصحية والبروتين من الريكوتا. مثالي للاحتفالات أو وجبة خفيفة، إنه وسيلة شهية للاستمتاع بنكهات الصيف الصحية.
