1 serving (100 grams) contains 150 calories, 6.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
357.1
سعرات حرارية
14.3
بروتين
35.7
كربوهيدرات
16.7
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
357.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 16.7 g | 21% | |
| دهون مشبعة | 7.1 g | 35% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 35.7 mg | 11% | |
| صوديوم | 476.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 35.7 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 7.1 g | ||
| بروتين | 14.3 g | 28% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 238.1 mg | 18% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 476.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About بروسكيتا بالريكوتا والطماطم الكرزية
البروسكيتا بالريكوتا والطماطم الكرزية هي مقبلات إيطالية شهية تجمع بين جبنة الريكوتا الكريمية مع طماطم الكرز العصيرية والزاهية على خبز محمص ومقرمش. تبرز هذه الوجبة النعناع الطازج، وقطرات من زيت الزيتون البكر الممتاز، ورشة من الملح البحري، معززة النكهات الطبيعية. غنية بالبروتين والفيتامينات، تقدم هذه الوجبة دفعة صحية بفضل فوائد الطماطم والدهون الصحية للقلب الموجودة في زيت الزيتون. مثالية للمشاركة، تضيف هذه البروسكيتا نكهة من إيطاليا إلى طاولتك، مما يجعلها اختيارًا شهيًا وصحيًا لأي مناسبة!
