1 serving (100 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
357.1
سعرات حرارية
11.9
بروتين
47.6
كربوهيدرات
14.3
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
357.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 14.3 g | 18% | |
| دهون مشبعة | 7.1 g | 35% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 23.8 mg | 7% | |
| صوديوم | 595.2 mg | 25% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.6 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 7.1 g | ||
| بروتين | 11.9 g | 23% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 238.1 mg | 18% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 476.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About بروشيتا بالطماطم الكرزية والموزاريلا
بروسكيتا بالطماطم الكرز والموزاريلا هي مقبلات إيطالية لذيذة مليئة بالنكهة. هذا الطبق يتضمن خبز محمص مقرمش مغطى بالطماطم الكرز العصيرة، جبنة الموزاريلا الكريمية، الريحان الطازج، ورشة من خل البلسميك. بدأت في توسكانا، إنها من أساسيات المطبخ الإيطالي البسيطة والأنيقة. مليئة بالفيتامينات من الطماطم والدهون الصحية من الموزاريلا، فهي ليست شهية فحسب ولكنها أيضًا خيار غذائي مغذٍ. استمتع بهذا اللقمة الزاهية كوجبة خفيفة أو كمقبلات لذيذة في التجمع القادم الخاص بك!
