1 serving (70 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
404.2
سعرات حرارية
13.5
بروتين
67.4
كربوهيدرات
10.1
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.8g)
السعرات الحرارية |
404.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 10.1 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 1.7 g | 8% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 673.7 mg | 29% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 67.4 g | 24% | |
| ألياف غذائية | 3.4 g | 12% | |
| سكريات | 6.7 g | ||
| بروتين | 13.5 g | 27% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 134.7 mg | 10% | |
| الحديد | 3.4 mg | 18% | |
| البوتاسيوم | 505.3 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About بروشيتا
بروشيتا هو مقبلات إيطالية شهية تتميز بقاعدة من الخبز المشرب، المحمص تقليديًا، مغطاة عادة بمزيج حيوي من الطماطم الطازجة، الثوم، الريحان، ورشة من زيت الزيتون. قادمة من توسكانا، تحتفي هذه الأطباق بالمكونات البسيطة عالية الجودة. الطماطم العصارية توفر الفيتامينات الأساسية، بينما يضيف الثوم نكهة وإمكانيات صحية. بينما يقدم الخبز الكربوهيدرات، يعتبر الاعتدال أمرًا أساسيًا للحفاظ على اختيار صحي. مثالي للمشاركة، تعرض بروشيتا جوهر المأكولات البحرية، مجمعة بين الطعم والملمس والتغذية في كل لقمة.
