1 serving (70 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
405.4
سعرات حرارية
13.5
بروتين
67.6
كربوهيدرات
10.1
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.5g)
السعرات الحرارية |
405.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 10.1 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 1.7 g | 8% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 675.7 mg | 29% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 67.6 g | 24% | |
| ألياف غذائية | 3.4 g | 12% | |
| سكريات | 6.8 g | ||
| بروتين | 13.5 g | 27% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 101.4 mg | 7% | |
| الحديد | 3.4 mg | 18% | |
| البوتاسيوم | 337.8 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About بروسكيتا
بروسكيتا هو مقبلات إيطالية لذيذة تتميز بشرائح خبز محمصة تُغطى بمزيج نشيط من الطماطم المُقطعة والريحان الطازج والثوم ورذاذ من زيت الزيتون. مشتقة من التقاليد الغذائية الريفية لإيطاليا، تُبرز هذه الوجبة بساطتها ونكهة مكوناتها الطازجة. غالبًا ما تُستمتع ببروسكيتا كوجبة خفيفة أو تحظى بشعبية كمقبلات، فهي لذيذة ليس فقط ولكنها أيضًا نسبيًا صحية، حيث تكون مليئة بالفيتامينات المستمدة من الطماطم والدهون الصحية المأخوذة من زيت الزيتون. تذوق طعم بروسكيتا الطازج والعطري، وهو لقمة إيطالية مثالية!
