1 serving (92 grams) contains 190 calories, 22.0 grams of protein, 11.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
489.7
سعرات حرارية
56.7
بروتين
0
كربوهيدرات
28.4
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (237.1g)
السعرات الحرارية |
489.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 28.4 g | 36% | |
| دهون مشبعة | 6.4 g | 32% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 180.4 mg | 60% | |
| صوديوم | 773.2 mg | 33% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 56.7 g | 113% | |
| فيتامين د | 644.3 mcg | 3221% | |
| كالسيوم | 644.3 mg | 49% | |
| الحديد | 6.4 mg | 35% | |
| البوتاسيوم | 773.2 mg | 16% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About سردين برونزويك في زيت الصويا
سردين برونزويك في زيت الصويا هو خيار بحري لذيذ ومغذٍ مملوء بالنكهة. يتم جلب هذه السردين الغنية بأحماض أوميغا-3 التي تعزز صحة القلب وتدعم وظائف الدماغ من المياه النقية. كل علبة مليئة بالسردين الطري والهش وتقدم لمسة من زيت الصويا، معززة الطعم مع توفير الدهون الصحية الأساسية. مثالي للمأكولات البحرية البحر الأبيض المتوسط، يمكنك الاستمتاع بها على السلطات، في أطباق المعكرونة، أو مباشرة من العلبة. غوص في خيرات سردي البرونزويك في زيت الصويا - خيار بسيط ومستدام لنمط حياتك الصحية!
