1 serving (100 grams) contains 150 calories, 4.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
357.1
سعرات حرارية
9.5
بروتين
47.6
كربوهيدرات
11.9
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
357.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.9 g | 15% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 714.3 mg | 31% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.6 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 7.1 g | ||
| بروتين | 9.5 g | 19% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 119.0 mg | 9% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 476.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About بروشيتا
بروشيتا هي مقبلات إيطالية شهية تجمع بين نكهات طازجة وحية. في جوهرها، تحتوي على خبز مقرمش محمص، مغطى تقليديًا بالطماطم الناضجة والريحان العطري، مع نقاط من زيت الزيتون. هذا الطبق يأتي من المطابخ الريفية في توسكانا، حيث يبرز البساطة وجودة المكونات. توفر تنسجم الطماطم والريحان تفجيرًا من المضادات الأكسدة، بينما الدهون الصحية من زيت الزيتون تسهم في صحة القلب. بطعمه الغني ومكوناته الغذائية الصحية، بروشيتا ليست مجرد وجبة شهية للحواس، ولكنها أيضًا خيار غذائي مغذٍ لأي وجبة.
