1 serving (100 grams) contains 101 calories, 4.0 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 21.3 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
202 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.7 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 6 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 42.7 g | 15% | |
| ألياف غذائية | 3.6 g | 12% | |
| سكريات | 1.5 g | ||
| بروتين | 8.0 g | 16% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 6 mg | 0% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 166 mg | 3% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أرز براون ويلد
الأرز البري البني هو حبوب كاملة غنية بالعناصر الغذائية التي توفر نكهة مكسرات لذيذة وقوام ممتلئ الملمس. مشتق من أمريكا الشمالية، تحتوي هذه الحبوب المتعددة الاستعمالات على العناصر الغذائية الأساسية بما في ذلك الألياف، والمضادات الأكسدة، والبروتين عالي الجودة. على عكس الأرز الأبيض، يحتفظ الأرز البري البني بغلافه والنواة التي تجعله خيارًا صحيًا للنظام الغذائي المتوازن. إنه مثالي لمجموعة متنوعة من المطابخ، من البيلاف المعتق إلى السلطات الزاهية. منخفض الدهون وغني بالفيتامينات، يدعم الأرز البري البني الصحة القلبية والهضم، مما يجعله إضافة ممتازة إلى وجباتك. تمتع بشهية الأرز البري البني اللذيذ اليوم!
