1 serving (38 grams) contains 100 calories, 4.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 19.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
625 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 6.3 g | 8% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 1187.5 mg | 51% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 118.8 g | 43% | |
| ألياف غذائية | 12.5 g | 44% | |
| سكريات | 18.7 g | ||
| بروتين | 25 g | 50% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 250.0 mg | 19% | |
| الحديد | 7.5 mg | 41% | |
| البوتاسيوم | 437.5 mg | 9% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About خبز القمح الأسمر
الخبز الأسمر القمحي هو قطعة خبز سميكة ومغذية مصنوعة من طحين القمح الكامل، حافظة على أليافها الطبيعية والمواد المغذية. مستمد من مطابخ مختلفة حول العالم، يُعتبر هذا النوع من الخبز قاعدة غذائية أساسية في العديد من المنازل، مشهور بنكهته اللذيذة وملمسه المُرضي. مملوء بالفيتامينات والمعادن الأساسية، يعزز الصحة الهضمية ويوفر طاقة دائمة. على عكس الخبز الأبيض، الخبز الأسمر القمحي يقدم معدل جلوسيميك منخفض، مما يجعله خيارًا صحيًا لأولئك الذين يسعون للسيطرة على مستويات سكر الدم. مثالي للسندويشات، والخبز، أو ببساطة الاستمتاع به مع قليل من الزبدة، إنه إضافة شهية إلى أي وجبة!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
