1 serving (38 grams) contains 100 calories, 4.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 19.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
625 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 6.3 g | 8% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 1187.5 mg | 51% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 118.8 g | 43% | |
| ألياف غذائية | 12.5 g | 44% | |
| سكريات | 18.7 g | ||
| بروتين | 25 g | 50% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 250.0 mg | 19% | |
| الحديد | 7.5 mg | 41% | |
| البوتاسيوم | 437.5 mg | 9% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About خبز القمح الأسمر
الخبز الأسمر القمحي هو قطعة خبز سميكة ومغذية مصنوعة من طحين القمح الكامل، حافظة على أليافها الطبيعية والمواد المغذية. مستمد من مطابخ مختلفة حول العالم، يُعتبر هذا النوع من الخبز قاعدة غذائية أساسية في العديد من المنازل، مشهور بنكهته اللذيذة وملمسه المُرضي. مملوء بالفيتامينات والمعادن الأساسية، يعزز الصحة الهضمية ويوفر طاقة دائمة. على عكس الخبز الأبيض، الخبز الأسمر القمحي يقدم معدل جلوسيميك منخفض، مما يجعله خيارًا صحيًا لأولئك الذين يسعون للسيطرة على مستويات سكر الدم. مثالي للسندويشات، والخبز، أو ببساطة الاستمتاع به مع قليل من الزبدة، إنه إضافة شهية إلى أي وجبة!
